如果忍不住对孩子发脾气了要怎么补救

如果总忍不住对孩子发火怎么办？

一是当孩子发脾气讲道理说不通的时候就先冷处理，不理他，等孩子来找你的时候再和他谈；
二是不要动不动就指责孩子，家长要先了解孩子发脾气的原因，如果错误在家长，那么要真诚的向他道歉；
三是要有良好的沟通，孩子做错的话，家长要引导他自己认识到自己的错误，而不是一味的指责、责骂。
四是言传身教很重要，作为父母，你们要以身作则，遇事要冷静处理，给孩子做好榜样。
求采纳，谢谢！

很多妈妈都跟说到一个相同的问题，就是她们控制不住自己的情绪，有的时候打了孩子很后悔，可是下次遇到这种情况还会打。我一直特别想说的是，遇到这种情况其实是因为妈妈心里头有很多心结是没有处理好的，她跟她的原生家庭之间的关系，或者她跟她母亲之间的关系，或者她从小就是这样被对待长大，被打到大的。所以她也不知道怎么去控制，然后当她面对她的孩子的时候，其实她打人这个行为已经不是意识层面的问题，而是潜意识层面的行为。怎么办呢？不妨从以下几个方面尝试改变：

首先，如果你打了，我们慢慢减少我们的愧疚，因为这种愧疚不会帮助你说改掉打他的习惯，而会让你，会让你沉浸在某种不可以逆转的一种负面的情绪里头，会让你觉得更不舒服，然后这种不舒服会连带下次再出现孩子让你不舒服的这种场景的时候，很快的一个链接就会让你继续再打他。

所以不要让自己无限制的沉浸在负性情绪里头，尤其是愧疚的情绪里。心理学上有一个研究说，愧疚比任何情绪都会让人更容易崩溃。所以我们慢慢放弃这种情绪。

第二，如果你想要打他，你能够意识到你真的要动手的那一刹那间，如果你还有控制力，那就请离开现在这个现场，孩子如果在这个屋，你就到另一个屋，关上门，5分钟之后我相信，你可能打他的冲动已经减少了50%。如果那时候还没有减少，你就强迫自己再待5分钟。你已经没有打他的那种欲望的时候，你再出来，离开这个现场，这叫逃离现场法。

第三，你要跟孩子在平心静气的情况下，跟孩子说一点，就是，如果妈妈情绪上控制不住，你预感到妈妈要打你的时候，孩子很聪明，他能预感到你要打他，你要预感到你要打他的时候，让孩子喊一句妈妈，你要打我了，这句话是可以提醒母亲，在这个时候是否具有这样行为的。

所以，妈妈们要学会有意识的控制自己的行为，控制自己的语言，如果你不能够解决你在原生家庭中带给你的这些困惑和问题，那么你就要现在开始修炼，修炼的第一步就是训练自己，先训练自己，不跟孩子较劲，教育它本身就不是较劲的事，你越较劲教育就越失败。所以，我们经常会说，你不要跟孩子较劲，也不要跟自己较劲，我确实是有情绪，我也接纳，我确实是想打人了，我也接纳，那么在接下来的动作中我要控制自己不去打，不去跟他发脾气，我采用的方式是，我可能逃离这个现场，我可能希望另外一个人进入到现在我们这种冲突的过程中，我也可能希望孩子来提醒我，我现在做得事情可能对他造成伤害。

所以妈妈一定要在你快要丧失理智的前一分钟提醒自己，挣扎着也要告诉自己，这样做是不对的，我需要去控制。训练多几次可能会好一点，但是这个可能不是最终的解决方法，还需要妈妈慢慢去找到你跟你母亲或者跟你父亲这种原生家庭，带给你的这些行为机制背后没有满足的需要到底是什么。我们一直在讲情绪背后一定是一种需要没有被满足，你打他的那种愤怒的情绪，可能就是你小的时候愤怒的时候，你不知道该怎么宣泄你的情绪，而那时候你也被粗暴的对待，所以现在你也不知道这种情绪到底是什么，需求到底是什么。所以妈妈在打孩子的过程中一定是一个自我救赎，自我成长的过程，我们先长起来，我们的孩子才能长起来。

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