你认为每天喝银耳汤身体会有什么变化？

长期和银耳汤真的可以改善皮肤，这主要是因为银耳中它所包含的粘稠的物质是非常好的，还有就是因为银耳本身包含了很多糖，而且这一种糖是属于可溶性膳食纤维，虽然说根据目前的科学研究来看，还没有发现它有美容护或者是能够提高免疫力的作用，但是根据实践证明，我们可以很明显地感受到，其实在一些干燥的季节里面去选择喝一些银耳汤，是非常有利于帮助我们自己的身体补充一些必须要的水分还有一些非常好的膳食纤维。

银耳里富含大量的膳食纤维，曾经有段时间我几乎每天都要喝一碗银耳汤，那个时候我觉得每天排便更轻松了，而且身子似乎也有些轻盈感，所以我想这都是喝银耳汤带来的好处吧。

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效； 2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力； 3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；

银耳经过小火熬煮后，是很容易通过身体的，不会像其他食物一样，在体内存留太久。
所以对于肠胃不好的人，也可以喝些银耳粥的。
我有段时间就经常小火慢熬，并且喝了也不饿，身体负担也很轻，对胃也很好。感觉特别的舒服。

前阵子身体不适喝过一段时间银耳汤，身体方面没有明显变化，但是肠胃真的好很多。银耳含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘。特别是天天吃外卖的上班族，容易引发肠胃疾病，每天喝点银耳汤是有益的。