提高体能除了锻炼没有投机取巧的踢球的没有哪个是超人跑全场的，跑一个来回你可能准备换人了所以，踢球一般都是在某个范围内做自己的事情，就比如你看世界杯的也是，一场比赛90分钟下来，跑最多的人也就10公里，所以不要把要求看的太高，超人不是那么好做的
