面包，在烤箱里转一下，抹上酱，加一杯牛奶，OK麦片，代餐粥，跟方便面一样，用开水冲就好买蛋糕粉，放在碗里，加一个鸡蛋，放在微波炉里转几分钟，就是很好吃的蛋糕了，还可以加水果另外煮面，饺子，馄饨属于只费一点时间的主食了
还有冻饺，
