因为长时间不运动的原因 长期坚持 一点点增加运动了 就不会疼了
因为腹肌有记忆力，说明你的刺激还不够，要腹肌起床都困难的时候就长肌肉了。
这就缺少运动造成的
确实是缺乏锻炼，但一般都是第一次还好，第二天出现痛觉……可以试一下经常锻炼，如果一直感觉痛，可能是其他问题，建议去医院检查一下
