运动，做仰卧起坐，顺时针按摩肚子，呵呵，减肥最好的方法还是运动，适当的运动和合理饮食还有良好的生活习惯是减肥的基础，没时间运动就要委屈嘴巴了，要想减肥就要告别零食毫不犹豫的和零食说拜拜，实在忍不住就吃点水果吧，减肥需要很大的毅力和恒心甚至是耐心，大部分减肥人士都是很心急的，我每次减肥都很着急，巴不得一个星期就见效，所以失败过好几次了，始终都在反复的减肥，前段时间听说淘宝上一种减肥药叫经典减肥交囊，听朋友说效果不错，中药成分的，很多人一个月能瘦15到20斤，就决定试试，我断断续续吃了一个月多点但是效果不是很明显，才瘦了12斤，单纯靠减肥药还是不行的，还是运动比较可靠，运动既可以减肥还能锻炼身体哦
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