一般来说，衡量一个人口语水平高低主要看以下几个方面：
1．语音、语调是否正确，口齿是否清楚；
2．流利程度；
3．语法是否正确，用词是否恰当，是否符合英语表达习惯；
4．内容是否充实，逻辑是否清楚。
这些是衡量会话能力的主要标准。针对以上标准，采取相应的训练方法，大致可分作两个阶段。
第一阶段：准备阶段，主要是进行模仿。背诵。复述练习。目的是训练正确的语音。语调。提高流利程度，培养英语语感。同时，通过各种方式，如阅读。做练习题，听英语磁带，看英语录像和电影等，来扩大词汇量。掌握英语的习惯表达方式，扩大知识面和训练英语逻辑思维能力，准备会话前，要对常用的词(组）、短语等熟练掌握，“熟练”是与人会话的前提，只有熟练，在会话时才能流利。熟练的标准就是要达到不加思索地脱口而出。
（一）模仿
模仿是学习外语主要方法之一，模仿的原则：一要大声模仿。这一点很重要，模仿时要大大方方，清清楚楚，一板一眼，口形要到位，不能扭扭捏捏，小声小气地在嗓眼里嘟嚷。刚开始模仿时，速度要慢些，以便把音发到位，把音发准了以后，再加快速度。直到能用正常语速把句子轻松他说出来，脱口而出。
大声模仿的目的是使口腔的肌肉充分活动起来，改变多年来形成的肌肉的习惯运动模式（汉语发音的运动模式），使嘴与大脑逐渐协调起来，建立起新的口腔肌肉的运动模式（英语发音的运动模式）。若在练习时总是小声在嗓眼里嘟嗓，一旦需要大声说话时，就可能发不准音，出现错误。
二要随时都准备纠正自己说不好的单词。短语等。有了这种意识，在模仿时就不会觉得单调。枯燥，才能主动。有意识，有目的地去模仿，这种模仿才是真正的模仿，才能达到模仿的目的，也就是要用心揣摩、体会。
模仿的标准：模仿要达到什么程度才算模仿好了呢？简单他说就是要“像”，如果能够达到“是”就更好了，但不一定要达到“是”。“像”是指模仿者的语音，语调等都很接近所模仿的语言，“是”就是不仅在语音。语调等方面都很接近所模仿的声音，而且非常逼真。连嗓音也基本一样，简直可以以假乱真。我们不要求也不可能达到这种程度。
模仿的具体方法，第一步，模仿卑词的语音。模仿时要一板一眼，口形要正确，口腔肌肉要充分调动起来，刚开始模仿时，速度不要过快，用慢速模仿，以便把音发到位，待把音发难了以后，再加快速度，用正常语速反复多说几遍，直到达到不用想就能用正常语速把句子轻松他说出来（脱口而出），对于自己读不准或较生疏的单词要反复多听几遍，然后再反复模仿，一个单词一个单词地练，在那些常用词上下功夫，尽量模仿得像一些。第二步，模仿词组的读法。有了第一步的基础，这一步就容易多了。 重点要放在熟练程度和流利程度上，要多练一下连读。失去爆破、不完全爆破，同化等语音技巧。 第四步，段落及篇章模仿，重点在于提高流利程度。打开录音机或收音机跟着模仿，“他”说你模仿，同步进行。目的要提高口腔肌肉的反应速度，使肌肉和大脑更加协调起来。
（二）复述
学英语离不开记忆，记忆不是死记硬背，要有灵活性。复述就是一种很好的自我训练口语，记忆单词。句子的形式。
复述有两种常见的方法。一是阅读后复述，一是听磁带后复述。我认为后种方法更好些，这种方法既练听力，又练口语表达能力。同时，可以提高注意力的集中程度，提高听的效果，而且还可以提高记忆力，克服听完就忘的毛病。
具体方法：要循序渐进，可由一两句开始，听完后用自己的话（英语）把所听到的内容说出来，一遍复述不下来，可多听几遍，越练重听的遗数就越少。在刚开始练习时，因语言表达能力、技巧等方面原因，往往复述接近于背诵，但在基础逐渐打起来后，就会慢慢放开，由“死”到“活”。在保证语言正确的前提下，复述可有越来越大的灵活性，如改变句子结构，删去一些不大有用或过难的东西，长段可以缩短，甚至仅复述大意或作内容叙要。
复述的内容要有所选择。一般来说，所选资料的内容要具体生动，有明确的情节，生词量不要太大。可选那些知识性强的小短文。开始时可以练习复述小故事，有了基础后，复述的题材可扩展开些。
复述表面看慢，实际上对英语综合能力的培养很有帮助。如果时间较充足，可以在口头复述的基础上，再用笔头复述一下，这样做可以加深掌握语言的精确程度，提高书面表达能力
(三)"狮子大开口"三大原则。
大声：声震瓦屋 大声可以使你发现问题。人们常说"字正腔圆"，大声说话，以暴露你口语中的问题，可以让别人帮你发现口语中的问题，通过不断矫正达到字正腔圆。用一般声音说话跟不再话下。通过大声说话来表达自信，增强自信。突破语言表达的性格障碍。
大胆：胆识惊人 英语学习可以实现性格的突破。性格训练有可以增强语言表达，两者之间是一个互动增强的过程。要想在断时间内实现语言的突破，必须改变懦弱、胆小、害羞的性格。
大量：不断进行重复训练，才能实现从量变到质变的飞跃。
(四)原汁原味"，挎贝模仿、深入欣赏！
。
(五)充分掌握单词量，奠定口语交流基础！
(六)发音
o 模仿练习英语说话语调和节奏. o 录下自己的发音,与录音带相比较.
o 仔细听老师或英美人士的发音,大声重复练习,并请其纠正.
o 请教老师发音的方式,在家面对镜子练习. o 先练习单音,再练习字与句子.
o 将发音困难的字列下来,反覆练习.
反覆犯错
o 分辨该错误是一时口误还是累犯之错误,前者无妨,后者则显示自己尚未完
全学好该部分,仍需努力. o 了解自己犯错的原因.
o 注意所犯错误的严重性. o 全心接受老师或英美人士的错误纠正,稍后再分析.
o 注意英美人士对错误的接受能力.
很少有机会练习
o 上课时抓住每个机会练习.若老师没有叫你,你也可在心中默默练习如何回
答,然后注意听别人如何说,及老师的回应.
o 下课后,主动找老师练习,或参加英语会话社团加强练习. o 和同学一起练习.
我不敢说
o 事前准备,自言自语,自己练习亦可. o 在脑中静静反覆练习.
o 不要期望自己一开始就不出错,犯错是学习中不可避免的.
o 避免恶性循环:怕说错就不敢开口,不敢开口就是放弃练习机会,反而更容
易犯错.
Helpful oral skills
o 组织整理要说的内容,准备大纲或写笔记,小抄. o 若有问题,发问寻求帮助.
o 不要轻易放弃. o 对话中专心聆听别人说话,以准备回答.
o 猜想别人下一句会说的话. o 留意自己说话时,所用的单字,文法,和发音.
o 试用新学的单字,不要只用固定熟悉的字词. o 自我改正错误,再说一遍.
o 运用同义字,相关字,或造字,及用手势表情来帮助表达意思.
o 多多鼓励自己好的表现.
o 评估自己的表现:下次可如何改进 哪些策略有用 哪些没有用
o 寻求对方或老师的回馈,帮助,或改正.
o 找出问题所在,例如,生字或句型不足,还是太紧张.
o 找出以后可用之策略.o 纪录学习日志.
第二阶段：实践阶段，主要进行大量的会话练习，与他人对话、讨论，基础好的可练习口译，自己讲英语故事等等。 我们学习口语目的是为了与别人进行交流,所以英语口语中的几个要素的重要次序应为:流利-准确-恰当.
1.寻找学伴或参加英语角一起练习口语,这样我们不但可以练习口语,还可以交流英语学习经验,开拓视野,提高英语学习兴趣。
2.通过自己来创造英语环境.可以对自己描述所看到的景物,英语口述自己正在作的事情。
3.口译汉英对照(或英汉对照)的小说或其它读物。首先我们先读汉语部分,然后逐句直接口译成英文,完成一小段后,去看书上的对应英文部分并与我们的口译进行比较,我们马上可以发现我们口译的错误,缺点和进步. 请注意:开始要选择较简单的读物,且应大量做,只做一两篇效果是不明显的.开始可能较慢,费时较多,但请坚持,整体上这是一个加速的过程. 高级阶段请计时练习,以加快反应速度和口语流利度. 这种英语口语学习方法非常有效且很容易坚持。这样作的好处:1).自己就可以练习口语,想练多久,就练多久.
2). 始终有一位高级教师指出您的不足和错误---英文原文.
3). 题材范围极广,可以突破我们自己的思维禁锢,比如我们总是喜欢谈论我们自己熟悉的话题,所以我们总是在练习相同的语言,进步当然就缓慢了.
4). 选择小说,幽默故事或好的短文阅读,使我们有足够的兴趣坚持下去.
5).有一些我们在直接学习英语课文时被我们熟视无睹的地道的英语用法会被此法发掘出来.
6). 对所学知识和所犯错误印象深刻.这等于我们一直在作汉译英练习,很多英文译文是我们费尽心思憋出来的,所以印象相当深刻.比直接学习英文课文印象要深的多.
经过大量的练习,你会有这样的感觉:没有什么东西你不能翻译,你的翻译水平大大加强了,你的口语表达力大大提高了!
4.听译法-角色互换:三人一组,模拟翻译实战.一人将汉语,一人将英语,扮演老外,一人作翻译.练习一段时间后互换角色.这是一种非常好的翻译训练方法,也是很好的相互学习,取长补短的方法.而且可大大提高反应速度和能力.
5.口语作文和3分钟训练法:此法适用于强化训练.找好一个题目作一分钟的口语作文,同时将其录音.听录音,找出不足和错误,就此题目再作两分钟的的口语作文,同样录音,再听并找出不足与进步,继续作三分钟口语作文.这是高级口语训练,效果不俗.
6.复述练习:最简单也是最有效的口语学习方法.从治本上攻克英文的方法,特别适合初学者和中级学者,用自己的话背诵所听的英语故事或文章短文,应该大量地练习.
7.如果可能我们也可以大声且快速朗读英文绕口令(就象相声演员练嘴),还可以同时口中含块糖以加大强化训练的力度.这样来强我们的口腔肌肉迅速适应英文发音,使我们的口语相当流利,清晰,而且还有自信.例如:
A big black bug bit the back of a big black bear. The big black bear bit back the big black bug.
This fish has a thin fin; That fish has a fat fin;
This fish is a fish that has a thinner fin than that fish.
特别注意短语(词组)和小词的运用,中国式的英语尤其是口语一个很大的缺点就是中国学生喜欢用大词,而真正地道的英语口语确是充满着短小,活泼,生动的短语,富有生气.而这些短语大部分有小词构成。
8.科学聊天法，方法实际上也很简单： a.聊天前做好主题准备工作，包括了解话题、查找所涉及的单词、准备能套几十个常用句型备用。b.身上装上一本英汉小词典和一汉英小词典。c.聊天过程中不要怕在对方面前查字典。无关紧要的话可以想法用其它句子说清楚，关键的词则一定要查字典。d.聊完天后应对从今天聊天中学到的单词、表达法、句型进行登记总结，并背下来。
9.句子库法。a.在阅读过程中、从书本例句中、从对话中看、听到地道、标准、典型、或优美的句子摘抄下来。b.将每一个摘抄的句子分别记在不同卡片或纸条上随身携带。c.随时取出尽量做到大声、快速、清晰地读几遍。d.经常回忆所记的句子。e.积累到一定量后分类总结设立“自己”的句子库。
注意事项：a.一定要是“自己”的句子库，现有的这类辞典由于你未背熟所以不是你“自己的”，不过可利用它来对句子进行分类摘抄，以便查找。b.一定要对句子达到随口而出的地步。c.背诵的诗歌、文章也属“句子库”范畴。d.对自己背的句子、文章还可采用复述的方式来锻炼自己的语法、单词量、反应速度的考验。
口语学习的关键是要模仿人家的说话。
2、买一台复读机，找一合磁带。根据你的水平，可以选择一些比较简单的英文句子，或者用些小学的英语教材和磁带的小故事集。注意：一定要有书，故事篇幅不能太长，生词量要小，过于简单没有关系。
3、进行跟读训练。放磁带，看着书，搞明白每一个单词的意思，理解整个故事情节。然后，放一句，暂停，学着人家读一句，然后，放下一句，暂停，再学一句，继续。
4、跟读过程中要注意的几点：（1）一定要尽力模仿发音和语调，越象越好。
（2）开始时速度可以比较慢，要逐步使自己跟上人家的速度。（3）中间可以回倒重放，但我倾向于让大家完成一小段后再回去重来。
5、同步阅读。当你对文章发音、语调完全掌握之后，就要在放录音的同时同步跟读。争取让自己的声音与他完全重合。注意语调和语音。如果中间有结巴的地方也不要紧，继续读下去，然后再回来重读。
6、关掉录音机，朗诵课文。注意使用学到的语音语调。
带滚瓜烂熟之后，可以进入下一篇课文。
再配合其他学习，如与人聊天，看电视，听广播，等等，口语水平会得到显着提高
第一步， 先在家里自己苦读英文口语。
第二步， 找个老外或者英语口语好的人，聊天。最好把自己说的都录下来。
第三步， 回去听自己的声音（刚开始有点想吐，但是吐一吐就习惯然后找到缺点。
第四步，反反复复。。
P.S. ： 口语想要一步登天是基本不可能的。必须要坚持
http://www.douban.com/note/86360365/?11wsd
首先你要有一定的单词量，其次多读文章，最好可以多背诵些好的文章、段落、句子等
这样才可以提高语感 ，才不至于你在说英语的时候吞吞吐吐。
最重要的一点就是：你要大胆的张嘴说英语，不要害羞，更不用因为害怕说错了而不说 这可是练习口语的大忌，不要害怕说错，即使说错了 语法用的不对，也要大胆的说出来。
多和身边的朋友用英语交流，开始的时候说些简单的，然后慢慢的深入……
一定要坚持下来，持之以恒！
希望我说的对你有所帮助
最后祝你的口语可以更上一层楼
http://groups.tianya.cn/tribe/showArticle.jsp?groupId=86960&articleId=26402402980688608266960
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