怎么让一个人长时间生活在内疚与自责之中？

这世上没有方法能让他人内疚, 只有方法能让自己释怀. 因为每个人的世界观都是独立存在的, 没有人是为你而生, 所以无论何事都无法怪罪于他人, 先思考自己, 谈何让人内疚?把长远的痛苦强加在他的身上,你会得到长远的快乐,解恨吗?
那你做的,比他还残忍;
如果是感情的纠葛,如果不能继续,就让他去;内不内疚,你也无需关心了,因为那不是你操心的问题,接下来的,你将迎接的是新的感情;是不是这样的路,你自己想想,得不到想要的,会得到更好的;
你会找到更好的!
一定要把自己心放大,有什么纠葛放不下,何必想方设法去让人家痛苦呢,放开让自己快乐吧.

你是否经常有感呢，怀疑自己是否又说了什么伤人的话，伤了某人的面子，工作没有干好，或者目标没有达成？你半夜是否后悔不迭的自责，对自己白天不体谅人的念头充满羞恨呢？
欣蒂因为朋友没有按时来到午餐的约会地点，而让她久等，为此和朋友发怒而弄僵了关系。杰丽老是顶撞她的妈妈，因为她的妈妈在她的小时候对她屡屡出口伤人。两个女人在事后都后悔莫及，在心□反反复复的排练如果有第二次机会他们会如何作。
卡琳的回忆中充满了从青春期后她所有的错误选择，现在她已经是个单亲妈妈，一直后悔没有完成学业，没有找到意中人就匆匆生子。
这些女人该如何作呢？他们怎样才能从自责和羞愧中解脱出来呢？我在此想和你分享四个问题，你可以做点自我醒思，帮助自己从这个内咎的深坑中跳出来。