只要是国家批准的保健品，长时间服用是没有副作用的，这就是它与药品的区别，
一般正规厂家的保健品（药品）是没有害处的，像你说的如果缺乏可以适量补充一点，但过多还是有害处的，想其他的保健品，大多数只是一个心理作用，只是一般人的天性是受不住诱惑的，所以还是卖的很火！！！ 满意的话顶下！！
任何东西，包括水果蔬菜都是过犹不及保健肯定是好的，长期坚持才有效果买之前看清楚验清楚
什么东西吃多了都会有副作用，适当吃是可以。
