锻炼就可以了，不用上医院的
很多早泄可能是由于心理原因造成的，建议您保持良好的心态，解除紧张情绪，多与对方沟通，多锻炼身体，如果没有效果的话，建议您到正规医院去检查，根据病因进行治疗，祝您身体健康。
俯卧挺直身体，向前伸直双臂，稍微抬起头部，尽可能向前伸展双臂，尽量伸展双脚，每次伸展，然后慢慢放松。这个动作有效带动全身肌肉，反复几次能是身体放松，达到更好的补肾效果
要多听一听大家的口述意见呀.知道的更多哦。集思广益嘛.
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