安静的倾听，做一个树洞挺好。没有想说的话就别说，为了说而说真的有意思吗？
那么第一可以多看书增长见识可以和他们聊，第二他们说的时候你也要附和，恩恩哦哦。偶尔提出点问题。你的问题在于你根本没有用心倾听他们说话
平时多读书提高涵养，然后很容易就跟他们有共同话题了，然后交流时不要怕说错，也不要怕被笑，大胆发表自己的见解，就算笑笑也没事啊，都是善意的，都是自己的朋友么
其实你要先发现自己的优点，善於倾听是一种美德也是对他人的尊重，你的缺点是对自己的有一点不自信，好口才是靠说出来的，不是靠脑海里不断酝酿却没说出去。所以你听我的，下次和朋友一起，你想说什麼就大胆说出来，在你想说话的时候大脑只想你想说的话，坚决不去想你说出去之後他人如何笑话你，这样你的思路都被这种担心给破坏了，哪能说出好话来
交际时，改变“不敢说”的毛病，积极加入聊天话题，平时，多学习，增强语言表达能力
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