熬夜说白了，不是玩手机就是玩电脑，有技术手段定时断定和锁机，或者干脆就不要用了。
我也是，果然还是强迫自己在中午之前起床会比较好
找个人
晚上十点后闭上眼睛，什么也不做，自然就睡着了
做运动，做到大汗淋漓，冲个澡累了就睡了！
