健身房练散打取决于健身房能否提供人力资源。
散打的技术任何专业的人都可以教学，通过一对一的喂靶，单人技术练习果中以练好个人技术，但后面的实战技术，必须有一个团队，经常与不同的选手交流击打，才能成功，毕竟不同的人不同的身高，臂长，技术特点，打法，都不相同，要积累经验就必须多打实战。
你要问教练你的问题在哪里。 首选是卧推。深蹲。想想拳法中最常用就是肌肉伸缩。这点和卧推动作轨迹是一样的。其次是深蹲。在散打中绝大部动作都是伸曲性腿法。动作轨迹也是和深蹲是一样的。 其它你要问教练了。是腰力不够就要练俯身起了。或是划船。。。。
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