先健身，再减肥。话说：健康才是卖
不冲突。所谓先减脂再增肌本身就是一个错误说法。
这些都不矛盾的，无论是减脂还是塑身目的都是通过某种手段将自身体脂调控到一个能让自我感到满意的水平。一般的顺序都是先消耗体质再塑肌肉线条。
