需要看身体脂肪有多少的了即使你有腹肌，很大但是外面的脂肪层很厚也是看不到腹肌的一般体脂男性低于18%就可以开始看的腹肌了做仰卧起做只是锻炼你的腹肌，但并不会让你的腹肌被看到想要看到自己的腹肌，就要减低自己脂肪
好像不能光做无氧运动，要适当加些有氧运动才能显形。
