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我是体育生，还有半年，100米怎么样从13秒32提升到12秒啊求
我是体育生，还有半年，100米怎么样从13秒32提升到12秒啊求
2025-03-10 04:18:08
推荐回答（1个）
回答1：
跑步成绩提高就是要多练，锻炼后要注意饮食补充。每次练完要补充蛋白质和碳水，这样肌肉的耐力和力量才能提高，成绩也才能提高。
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