摆手速度会提升跑步的速度.这是对的! 不是掂脚尖,而是前脚掌. 正确短跑动作: 身体略想前倾斜,手臂自由的向前摆动到平眼的距离.换手.手掌可以五指张开,或者是大拇指挨着食指.手道子微贴腰部. 后退拔地送髋.交换.大概就是这个样子了. 呼吸嘛.短跑可以2步一吸..因该可以..
