把脉确实是靠谱的，但你要遇到资深老中医才行，辨别肾阴虚或肾阳虚很容易：失眠多梦五心烦热，腰酸乏力，脉细数。舌鲜红无苔，是阴虚；多眠不醒，手足发凉，下肢冷痛，舌质淡，苔薄白，乏力懒言。脉沉迟或缓软，双尺沉细或沉弱。则是阳虚。需要说明的是，中医有句话叫“阴极必阳，阳极必阴”，是说，阴虚久了阳也虚，阳虚久了，阴也虚，所以，有时肾阴虚和肾阳虚是可以并存的。（星南逸人）
