象这种情况偶尔一次是非常之正常的！如果长期这样下去对人体的危害是非常大的！建议你在睡前吃用颗萄葡和桂圆，它们能帮助你改善睡眠的！必要时还可以添加两片谷维素片（帮助调解大脑植物种经）！龟胶，枣仁，远志开水冲泡当茶饮！睡不着时左右手小指对搓，直到入眠！
