感冒期间运动好吗？

感冒不适合运动。感冒是比较常见的临床疾病，大多是上呼吸道的感染，大多数来自于一些病毒的感染。感冒以后要注意休息，清淡饮食，多饮水，同时给予一些对症处理，感冒可以自行的恢复。如果在感冒期间运动或者是大量的运动，可以使体内液体过多的丢失，消耗过多的营养，甚至会降低体内的免疫防御功能，引起感冒症状的加重，或者导致一些严重的并发症。如果感冒期间大量的运动，可能会并发心肌炎、肺炎等严重的并发症。所以应该注意在感冒期间不适合运动，待感冒恢复以后，可以逐渐的参加一些适量的运动，增强个人的体质。

感冒期间不要运动意见建议：感冒也叫急性上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或喉部
急性炎症的
总称。多数是由病毒感染引起包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒的，另有20%～30%的上感由细菌引起。各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受凉、淋雨、气候突变、
过度疲劳
等可使病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发本病。由于鼻腔粘膜充血，可以表现为鼻塞，流涕等症状，需要多喝水，注意休息，增加营养，改善患者的一般状况，感冒后需要休息，增加抵抗力，不要运动

感冒和运动并不抵触。但是感冒时身体调动能量用来加强免疫系统，不适合剧烈运动！尤其是遇到出汗，受冷，还可能降低免疫力，所以感冒期间，适当选择运动方式，以不出汗为标准。