由于外伤导致局部肿胀，压痛等一个月，经过医院检查，排除骨质问题，考虑是局部筋伤，就是软组织损伤导致. 像你诉说，饮食方面没有多大帮助，筋伤需要保养结合治疗，本来筋伤恢复缓慢，又继续劳累，劳损等，就等同没有恢复，建议你急性疼痛期间，一定需要休息，不然它反反复复几年都可以隐痛或疼痛，最终导致关节炎或不痊愈，建议你平时行走一段路程，就需要休息，局部按摩。
