从你发来的数据看，你应该是先减脂哟。因为男孩的标准体重为身高厘米减去105至110等于公斤，你的标准体重在69至74公斤之间，而你却有75.4公斤，所以你的体重有点超重，需要你减肥的，请注意多锻炼身体，减轻体重。
你的体重不超标，应该先增肌。
