注意排解身上毒素，饮食有规律，大小便有规律，多吃水果多运动，不要做有利于健康的事情
最重要的是防晒！！！做好防晒可以有效减少斑，以及变白
问题抽象：具体是什么类型的斑？单纯的色素斑，还是少年班、老年斑？（去医院皮肤科诊断一下，再对症处理吧）
