益处：巧克力可以缓解压力、对心脏有好处、可以预防感冒、对儿童大脑发育大有好处，特别是黑巧克力。坏处：含糖较多，肥胖者还是少吃为妙；一般人每天的食用量也别超过100克。巧克力的营养成分不均衡，容易产生饱腹感，影响正常饮食，故儿童不宜多吃。而成人吃多了巧克力，也可能产生厌食、恶心、无力、抵抗力变差等“巧克力综合征”。
