分手后想挽回前任，第一步就是要减少联系，不纠缠对方，这个时间的长短具体也要看你们的情况，然后再慢慢建立联系，挽回过程有很多的方法和时机的掌握，真想挽回还是找专业的情感导师比较好
丢掉了自尊，丢掉了尊严，丢掉了一切，一次又一次放弃自己的底线，然而只是感动了自己。
