每天在同一个时间吃水果，慢慢习惯
我老讨厌吃苹果和各种青菜了，但是在学营养学，知道不吃蔬菜水果是不好的，所以如果你不是什么水果都讨厌的话，就避开最不喜欢的，吃一些喜欢的水果，但是建议要先弄清楚各种蔬菜水果的优缺点，做到互补。如果什么蔬菜水果都不喜欢，建议搜索一下人体缺了各种维生素和活动物质会有什么后果，你会开始慢慢改变的。其实，很多改变都是循序渐进的，心急吃不了热豆腐。
