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跑步一段时间后晚上睡不着怎么办
跑步一段时间后晚上睡不着怎么办
2025-03-07 09:05:26
推荐回答（4个）
回答1：
适当减轻运动量，再可以用热水泡泡脚都可以，爱运动，祝你好运，每天好心情哈！加油，谢谢！
回答2：
把跑步时间提前，避免过度兴奋导致无法入睡
回答3：
不要跑的太剧烈，跑完回来洗个澡，喝杯牛奶，好入睡
回答4：
太兴奋了。
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