您这样的饮食是比较健康的，营养不会相互抵消，建议您酸奶一次的饮用量不要超过300毫升，否则不利于钙的吸收，最好在早餐中再添加一些蔬菜和水果，比如，凉拌海带丝或者干豆腐丝，水果要在餐后半小时再吃，否则会影响早餐的消化，早餐后的水果可以选择苹果，猕猴桃等。
你这样的早餐搭配的很健康.是经常早餐以后都疼吗
