可以喝澳维塔素便通，每天喝一两包，肠胃会慢慢得到调理，促进肠胃蠕动，改善肠胃的状态，自然而然就不会便秘了。
今天教给大家一个非常简单的小方法，帮助大家改善便秘，促进肠道功能。
便秘是一种让人非常难受的事情，特别是长期便秘，会感觉到腹部胀气，而且在用力排便的过程中，血压容易升高刺激血管，增加痤疮产生的概率，所以，如果出现便秘的情况，还是要尽早改善。
