血液中缺铁，会有哪些表现？

铁元素是人体内血红蛋白组成的重要元素是血液中必不可少的，如果血液中缺铁的话，会给人体造成非常不利的影响，例如会出现缺铁性贫血。当血液中缺铁的时候，不仅需要药物治疗，还需要多吃一些含铁量高的食物来补血。今天小编就来跟大家说一说血液中缺铁会有哪些表现？

一、血液中缺铁的表现

人体的血液中缺铁，最常见的症状就是浑身乏力很容易疲倦，并且头晕眼花，耳鸣，心悸，气短，食欲不振，有一部分的患者还会出现脸色苍白，心率加快的症状。还有的患者出现精神和行为异常，例如经常会烦躁，容易生气，并且注意力不集中出现异食癖。如果孩子长时间血液中缺铁的话，可能会出现生长发育缓慢，智力低下。女性长时间血液中缺血就会导致月经失调，还可能会出现指甲变脆变薄，头发干枯，发黄，吞咽困难的症状。但是由于病情不一样，每个人所表现出来的症状都是不一样的。

二、血液中缺铁吃什么

1、动物肝脏。如果血液中缺铁的话，可以适当的吃一些动物肝脏，因为动物的肝脏能够预防缺铁性贫血，含铁量非常高，并且人体的吸收率比较好，容易消化和进食，并且不容易引起人体过敏。

2、鸡蛋黄。鸡蛋黄也是非常好的补铁食物，含铁量很高，并且鸡蛋是非常常见的食物，食用和保存都非常方便，营养价值也高。

3、猪血菠菜汤。猪血菠菜汤多喝几次，能够缓解缺铁性贫血的症状，并且这个汤有养泻补铁的功效，猪血中的含铁量比较高，菠菜也能够养血止血，很适合贫血的患者使用。

4、除此之外患者还可以多吃一些含铁元素的蔬菜，比如芹菜，菠菜，香菜，韭菜，木耳，蘑菇等，还可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，促进铁的吸收。

缺铁性贫血在临床上比较常见，其症状包括两个方面：
1、贫血的一般症状：包括面色、口唇、甲床苍白，头晕、头痛、乏力、耐力下降、心动过速、活动后气短等等。婴儿可以表现为烦躁不安、不爱活动、食欲减退。由于多数病人的贫血是缓慢出现的，身体处于代偿状态，以上症状可能早期不易察觉。
2、其他组织器官铁缺乏引起的症状：神经系统症状包括精神行为异常，如烦躁、易怒、注意力不集中等；可以出现异食癖一一控制不住地进食一些奇怪的东西，如泥土、煤球、墙土、冰块或者是淀粉等。免疫功能下降，易感染；儿童生长发育迟缓、智力低下；消化道受累，表现为口腔炎、舌炎、舌乳头萎缩、口角皲裂、吞咽困难等；毛发干枯、脱落；皮肤干燥、皱缩；指甲缺乏光泽、脆薄易裂，甚至变平或凹下呈勺状(反甲)等等。

血液中缺铁元素的表现有：身体抵抗力差、容易生病、面色苍白、四肢无力、手脚乏力。

会出现心悸的情况，或者是面色苍白的情况，也会导致心力憔悴，或者是情绪烦躁的情况，也会影响到视力，还会出现头晕眼花的症状。