这种现象不太正常，你可以咨询下心理医生，希望我的回答能帮助到你。
你出现这种情况的时候，你要观察自己的呼吸，也就是说当你去这家店出现要买4次的想法的时候，你就观察这种想法，仔细的观察，但是你不要跟着他往下想。不要跟他有任何的交集，你只是看着他静静地看着他，这个时候他就会消失。消失以后你就不用去想他了，继续干你的事情，当再出现的时候，你再观察，反复的进行一个观察，他就会出现消失出现消失，次数越来越少。你的任务就是观察就好了，其他事情都不要去做。慢慢的你就能够远离这种焦虑强迫症的状况。
请问大家我有强迫症应该怎么办问题描述在想，这个时候还是需要加强心理辅导各方面心里工作内容都工作了，慢慢的会改善的
人无完人，没有任何事可以做得完美，所以你不要太强迫自己，尽自己努力做好就行了。
努力试着去改变一下，从一点小事开始做起，开始有一点点的改变
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