眼睛干涩疼痛，除了滴眼药水，还有什么办法能够缓解呢？

眼睛干涩疼痛，除了滴眼液还要养成良好的生活习惯，因为大多数出现眼睛干涩的问题，都是用眼不习惯所导致的，应该及时纠正。平时工作或者是学习，长时间就会出现干眼症状，通过眼保健操或者是热敷以及使用加湿器的方式都可以缓解。也应该多喝温开水多喝茶叶水，这样能够减少辐射对身体和眼睛的伤害。

在日常有不少人除了工作学习，很长时间都会对着电脑屏幕，特别容易导致干涩，眼睛疼痛。出现这些问题一定要及时缓解才可以减轻，不然的话就会影响正常学习工作。出现眼睛干涩到底该怎么办？一定要找到正确的方式才可以缓解，不然就会引起疾病加重。可以在室内放置加湿器，特别是冬季的时候，因为天气很干燥，室内大多就会开放暖气或者是开空调室内温度就比较干燥。在这种环境下，眼睛很容易出现干涩疼痛的问题。

加湿器能够提高湿度也可以缓解眼睛舒适，眼睛干涩还是要停止手里的工作，让眼睛保持放松缓解疲劳。也可以适当的滴眼药水，做眼保健操，缓解眼睛不适。平时眼睛不干涩的时候也可以做眼保健操，这样对眼睛也是非常有益。热敷也是很方便的，可以选择用热毛巾敷在眼睛上，这样也能够感受到湿润的感觉，也可以缓解疲劳。

在家庭中可以多备一些普洱茶，绿茶，乌龙茶，因为这些茶叶中含有胡萝卜素，当喝的进体内之后就能够吸收维生素，对眼睛会有保护的作用。随着现在手机网络不断的发达，大家对着电脑工作，学习游戏会让眼睛很不舒适。所以平时一定要爱护自己的眼睛，应该多吃一些清淡的食物。比如说新鲜的水果和蔬菜都能够提高免疫力，如果眼睛很严重的不适，就应该尽快去看医生。

还有以下办法，第一是睡眠，睡眠可以让眼睛得到非常好的休息，可以很好的缓解由于用眼过度带来的干涩酸痛；第二是热敷，可以用毛巾蘸取热水，然后敷在眼睛上，这样能让眼睛更湿润，起到缓解疲劳的作用。另外，热敷还可以促进眼部的血液循环，对眼睛的健康有利；第三是做眼保健操，眼保健操可以促进眼睛周围的血液循环，放松眼部附近的肌肉，缓解疲劳和疼痛。

第一、我们可以适当的用一些眼药水，比如珍视明或者是珍珠明目液。

第二、我们可以多注意休息，每天拥有充足的睡眠并且在中午的时候允许的话，应该是要小憩一会儿。

第三，日常生活中还应该多吃一些水果。这样不仅可以补充我们身体中所需要的多种维生素，还可以保护我们的眼睛。同时，多吃一些鱼也是非常有益于保护我们的眼睛的。

时刻注意保护我们的眼睛可以让我们拥有很好的视力，从而让我们更加清晰的看到所有美丽的事物。同时，也让我们的生活会变得更加的多姿多彩，因此良好的饮食也是很重要的。

眼睛干涩疼痛，可以用热毛巾敷敷眼睛，促进血液的循环，缓解眼睛疲劳，做一下眼保健操，让眼睛放松一下，适当的按摩按摩眼睛，平时要多喝温水，吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素C，尽量避免长时间用眼。

眼睛干涩疼痛，有什么办法能够缓解呢？

如今的生活发展，我们每天的工作学习都要长时间面对电子产品屏幕，很容易造成眼睛干涩疼痛，非常的不舒服，也影响我们日常生活和工作，也容易造成近视，其实除了滴眼药水我们还可以用热毛巾蘸些热水，敷在眼睛上，眼睛湿润一些，可以促进眼部的血液循环，也会缓解疲劳缓解干涩的痛苦，也可以做一下眼保健操，给眼睛放松一下，按摩按摩眼睛，眼睛干涩疼痛主要是由于眼睛水分的缺失，我们可以多喝温开水，问一下水分，平时还可以喝绿茶，因为富含胡萝卜素，可以预防眼睛干涩的症状。

眼睛干涩疼痛应该怎么办呢？

眼睛如果干涩是非常不舒服的，这种情况主要是由于用眼过度了，长时间盯着电子屏幕，因为现在我们都经常看手机看电脑，而眨眼的次数也会减少，一直眼球不动，眼睛就会干涩，长时间了就会疼痛，在生活中一定要改掉这种不良的生活习惯，要长期用眼，可以适当的休息一下，活动活动眼睛，往户外看一下，或者做一些眼保健操，按摩按摩眼睛，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素和胡萝卜素，增强身体免疫力。

温馨小提醒：

由此可以看出，长时间用眼将会导致眼睛疲劳，干涩疼痛，所以我们应该避免长时间用眼缓解眼部的疲劳，通过以上方法，希望可以帮助到您。