耳鸣平时都要注意什么？

耳鸣是常见的临床病症之一，其病机复杂，目前并没有找到确切的病因。关于耳鸣的治疗，除了用药以外，中医理论认为日常的饮食调理非常重要，耳鸣患者有许多饮食的禁忌和讲究。而且合理的饮食可以让治疗事半功倍，取得意想不到的效果。耳鸣患者的饮食禁忌主要是要注意三个方面。

第一个方面，耳鸣患者需要减少肥甘厚腻的饮食习惯，尤其需要注意避免嗜吃大鱼大肉的行为。部分耳鸣患者是属于脾胃虚弱的类型，消化功能比较衰弱，如果吃的太油腻了，容易积滞生痰，妨碍治疗效果加重耳鸣症状。

第二个方面，耳鸣患者禁忌吃辛辣刺激性和重口味的饮食。许多耳鸣患者属于肾阴亏虚型的体质，辛辣刺激性和重口味的饮食容易加重肾阴虚的症状，造成患者耳鸣症状的加重。

第三个方面，耳鸣患者禁忌吃生冷冰冻寒凉的饮食。部分耳鸣患者长期熬夜，虚火上扰，导致患者嗜吃生冷冰冻的食物，从而损伤脾胃之气，导致阳气闭塞，形成寒水不化的体质特点，并最终造成肾阳虚衰的体质，从而加重耳鸣的症状。

地，随身听，跳舞厅，烟花爆竹等。经常测量血压，如果血压大约140必须和把血压降到正常水平。
减少食盐摄入量，避免神经兴奋剂，如咖啡，含咖啡因的饮料，烟草，毒品，酒精等。保持足够的休息和睡眠，避免劳累，要有乐观豁达的生活态度，一旦发生耳鸣不要过度紧张，及时去医院接受治疗。
多食含锌食物，缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，引起耳部养分供给不足而使听力下降，补铁可以有效预防和延缓耳鸣，耳聋的发生。

在日常生活当中，需要注意以下几个方面，第一个，发病之后需要尽快的到耳鼻喉科就诊，因为治疗时间越及时，相对来说治疗效果也就越好。

第二个就是需要保持外耳道的干燥，不能进水，不能挖耳朵，如果说有耵聍栓塞，也需要及时的进行清理。第三个就是需要注意避免噪音环境，在日常生活当中尽量不要接触噪音，如果是经常接触噪音，有可能会加重耳鸣。总体来说属于常见病，日常生活当中需要注意调理，定期复查。

注意事项:

噪声:暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生。工作在高强度噪声环境中的人要注意噪声防护，如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间、大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。

精神紧张和疲劳:当长期处于精神高度紧张和身体疲劳状态时，均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。

特殊药物:耳鸣患者由于其他疾病就诊时，请不要忘记告诉您的接诊医师，您已患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。

不良习惯:咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。小贴士：某些耳鸣可用药物控制症状，但通常不采取手术治疗，除非耳鸣是由于中耳炎、耳硬化或听神经瘤等疾病引起的

耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。

耳鸣可发生于多种疾病。也许可能仅由于一小片盯聍接触到鼓膜而引起耳鸣，但也可能是由于一个位于听神经的肿瘤而导致耳鸣。其他如耳硬化症、耳毒性药物中毒、噪声等等均可引起不同程度的耳鸣。

加重耳鸣的常见原因和注意事项:

噪声:暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生。工作在高强度噪声环境中的人要注意噪声防护，如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间、大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。

精神紧张和疲劳:当长期处于精神高度紧张和身体疲劳状态时，均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。

特殊药物:耳鸣患者由于其他疾病就诊时，请不要忘记告诉您的接诊医师，您已患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。