从月经第一天算起第十三到十五天排卵，在排卵期前后各减三天就是安全期，保守点就是各减4-5天，自己可以推算！
前7后4，就是月经前7天和月经后4天为安全期
月经规律的话可以说是下次月经前的14天左右，但这个个体差异很大，有的早有的晚，就是用试纸测也不一定准确的
