关于维生素的用法。A是脂溶性的,对皮肤好,女性适用。B族是水溶性的,易吸收易排泄,一般谷物的食物含有。C也是水溶性的,可以提高抵抗力,对眼睛好,像一般的蔬菜里都含有,属于好摄入的维生素。
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