我身体很瘦但却不怎么会生病（这是好事）但是我体弱啊力气小身上皮包骨所以我想练

2025-02-25 16:14:04

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回答1：

刚开始健身的时候肌肉都会痛，可能是拉伤也可能是身体没适应运动肌肉产生的乳酸过多，第一种找个教练学习正确的运动姿势，第二种休息几天完全不疼了再训练，之后只要别突然加大运动量就不会再痛了。

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我身体很瘦 但却不怎么会生病（这是好事） 但是我体弱啊 力气小 身上皮包骨 所以我想练