17岁正在生长期，没有什么特定的长高锻炼方法，每天坚持适当的锻炼一两个小时最好，不要过度，至于饮食，不挑食按时就餐，早餐一定要吃，最好搭配牛奶，这样营养全面均衡。
多吃新鲜蔬菜，适当吃点有营养的肉，比如肌肉，牛肉之类的，多打篮球，吊吊单杠之类的运动，要坚持，绝对有效果。望采纳谢谢
多喝牛奶 加大运动量 多跑步 亲测有效
多运动，多喝牛奶，运动多点
步步高
