您好，8小时内需要冷敷，48小时后需要热敷，千万别反了，那样肿胀更厉害了。48小时后可以口服云南白药，还可以用扶他林软膏局部外用，都能加快恢复。出现淤青，就是血液从血管里流到血管外的组织中了。祝您早日恢复
用热帕子敷下可以好快点，建议去医院看下！！！
