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如何徒手锻炼背部肌肉
如何徒手锻炼背部肌肉
2025-02-24 02:15:58
推荐回答（1个）
回答1：
只能用引体向上来练背部了，徒手锻炼锻炼的效果和手段是非常有限的，想练好还是应该用器械。
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