只要是真正4类PAO基础油的机油都比较长效的，最早美孚是PAO的，现在不是了，我自己用过最长效的就是GT机油的，也是PAO的基础油，一般是一万多公里换一次，PAO机油长效也只是其中一部分，主要综合能力强。
具体看要车辆使用的机油类型。
一般机油分3个种类，全合成，半合成，矿物质机油。
一般全合成机油是10000公里或1年更换一次。
一般半合成机油是7500公里或7-8个月更换一次。
一般矿物质机油是5000公里或6个月更换一次。
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