人体免疫力怎么提升，我感觉我最近身体越来越不好了呢？

免疫力有三大功能：
1.防御功能，就像长城一样，抵御外来势力。
2.监视功能，一旦有病毒入侵，就像警察一样，抓小偷
3.自稳功能，自己消化，吞噬病毒，对付细菌最后的屏障！
康艾伴侣是提高 免疫力的好办法
早晚一瓶康艾伴侣复合岩藻多糖液态饮

1。高质量的睡眠高质量睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子睡眠因子可促进白血球增多同时加强肝脏的解毒能力从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒2。乐观的情绪现在人们的生活和工作压力都很大这种压力会使人体产生一种抑制因子这种抑制因子会直接影响到免疫细胞的正常工作所以人们要学会调节情绪在轻松快乐中工作和学习利用这种乐观情绪提高免疫力3。
限制酒量过量的饮用酒会直接危害到肝脏和脾脏当血液中的酒精度过高时定会影响到免疫细胞的正常生理功能因此建议大家少喝酒即便是葡萄酒每天1杯即可4。适量运动研究表明运动不仅可以使免疫系统的功能增强而且还会增加免疫细胞的数量从而增强免疫力运动也不一定要做一些特别剧烈的活动例如爬楼梯、餐后散步也是不错的5。
中药保健一些提高免疫力稳定免疫系统功能的药物比如含量在16%以上的今幸胶囊(人参皂苷Rh2)等可以用来调理免疫系统功能增强免疫细胞活性进而防止和预防疾病发生6。
多补充维生素和矿物质维生素和矿物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力因此建议大家多吃新鲜蔬菜水果等降食品以补充人体所需的维生素和矿物质。