在职场中如何减压，愉快工作？

第一、最有效的方式就是进行体育锻炼。我们知道，在大城市，除了是做业务或者销售类型的工作，有足够的锻炼机会外，像程序员等类型的工作就一直是坐在电脑前进行，除了每天的上下班路上，几乎很少有锻炼的机会。

再加上工作竞争，从而会导致身体压力和心理压力巨大，影响在工作上的发挥。我们想要摆脱这种不好的现象，就要逼着自己进行体育锻炼，身体舒展开之后，就会相应的带动精神的释放，压力也会随着锻炼的过程中，转移注意力而逐渐的消失。 

第二、找朋友倾诉，把不快乐的事情从大脑中倾倒出来。人都是有自己的不快乐，特别是在工作中，老板的不理解，同事的各种刁难，自己很努力却收不到想要的结果，家庭生活琐事等等，都是造成不快乐的原因。

这种不快乐在心里储存的久了，会让整个人都变得暴躁，并且影响在职场上的工作。我们就势必要去找一个知心朋友，把这些所有的不快乐去倾诉出来，倾倒出来，让大脑减轻负面压力，把那些不快乐的事情通通忘掉，用最新的自己迎接新一天的到来。 

第三、趁着周末，到户外去接受大自然的洗礼。最好的良药就是大自然的洗礼了，在工作中碰到的任何问题，在大山大河面前都是不值得一提的。所以，当你在职场上倍感压力巨大的时候，不妨趁着周末，约着伙伴，一起来到户外，登山，烧烤，唱歌等等。

尽情的释放自己内心中的压力。这种方式也是最为健康的方式，因为走进自然能接触到大自然给我们的礼物，让我们明白很多的道理，一旦有了不快乐和工作压力，请走向美丽的大自然吧，定会给你一个不一样的心情。 

我觉得要想在职场中减压，愉快地工作，绝对不能和同事成为朋友，这样就不会因为工作的事情产生更多个人纠纷。

心态要放平和，没有必要给自己太大的压力，在努力做好工作的同时，也要学会找时间休息，同时，努力学习专业知识，这样才不会担心自己不会。

在工作的时候不要让自己的神经一直紧绷着，可以和同事适当的沟通，不然会觉得很沉闷。

融入到同事的集体里去，保持和睦的人际关系，学会劳逸结合，适度地放松自己，减轻自己的心理压力。