腰椎间盘突出避免久坐、适当活动：不端正坐姿时，腰椎处于后弯的位置，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍!铃二久吧吧六领悟贰零贰。问一下！他们还可以。
腰椎间盘突出，省中医院可以做按压，按压一次2-3百，能管一段时间，按压复位后，不能再次使劲，或者出力。建议可以用一些活血化瘀膏药，配合调肝肾，调筋的中药，可以从根本治理。
