什么牌子增肌粉效果好

无论哪个牌子的增肌粉，首先要摆正姿态，就是一定要坚持健身，如果不消耗只补充那是没有明显效果的
其次就是要选择蛋白含量高的品牌，蛋白质是肌肉合成的重要营养成分，一定要摄取足够，另外就是碳水，平时的饮食可以摄取很多，我们的饮食特点所导致的。所以增肌粉里碳水不那么重要，适当就可以。
所以看好蛋白质的含量很重要，50%蛋白含量的健肌粉是比较好的选择

增肌粉是一类高热量的营养补充品，它的主要成分包括碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素，以及肌酸、谷酸酰胺、支链氨基酸等增肌活性因子，可非常便捷的一次性补充健美训练所需的多种营养。通常蛋白质含量在33%以上的称之为增肌粉，33%以下的为增重粉。健身初期该用健肌粉还肌肉围度和力量的增大是在科学训练、合理营养、充足休息的配合下实现超量恢复的结果。合理营养是实现增肌必不可少的一环，在能量正平衡的前提下，科学搭配碳水化合物、蛋白质、增肌活性因子，才能全方位、更有效的促进肌纤维增粗，任何一环的缺失都将导致肌肉增加缓慢甚至停滞！增肌原理：增肌粉按照肌肉生长的需要，科学的将各种营养素复配在一起，满足肌肉生长对充足的能量、蛋白质、增肌活性因子的需求，从而实现促进肌肉增长。对于初级增肌者来说，CPT增肌粉可以同时满足身体对蛋白质、碳水化合物和多种增肌营养素的需求，食用方便，是更适合的选择。

增肌粉建议主要是偏瘦的人群和平常食物补充不够的人用。肌酸新人是不需要的，中高阶级的健身着才用得着。可以在肌肉网或者健身补剂网、易健网去查找相关介绍。

康比特的，淘宝上就有，我用过，每次运动完按计算比吃效果挺显著的。链接就给楼主发私信了