晚上睡觉经常说梦话或者是猛然惊醒，这是什么原因？

  说梦话有很多原因，可能是压力太大和精神紧张造成的。其次，他们过于注重自身的健康和梦感，导致梦感的增强。反过来又加重了人们对健康的恐惧，失眠甚至恶性循环的形成。

谈论梦想也被称为胡言乱语指入睡后在睡梦中说话、唱歌、哭笑的现象它属于一种睡眠障碍现代医学认为，谈论梦与心理因素有关，常常与噩梦和梦游同时出现。很多人都有在梦中偶尔聊天的经历，但如果太频繁，也应该及时去看医生。

说梦话是一种病态的说法，但根据临床经验，经常说梦话的人大多过于热情、过于热情和紧张。身体状况是口干、喉咙干、舌头干清热之后，情况会好转，说梦话的原因很多，可能是压力过大和精神紧张所致，因此，经常在梦中说梦话的人一定要加强锻炼，多注意休息，调节工作和生活带来的压力。

事实上，人们每天都做很多梦，这是很正常的，但是很多人醒来后忘记了自己的梦，梦是人脑的正常活动一些科学家在梦中发明了它但是，随着年龄的增长，一般说的越来越少。

这可能是神经衰弱的表现神经衰弱一般是由工作压力大、睡眠不足等原因引起的。只要调整自己的生活节奏，缓解压力，调节营养，适当增加一些锻炼，问题就会逐渐好转。

最好养成经常锻炼的习惯，但睡前不要剧烈运动睡前用热水洗脚，按摩双脚，喝杯热牛奶。多吃些镇静剂和健脑药睡觉前，留出一些时间放松大脑，以免过度刺激大脑神经，导致晚上的梦话。

经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 。每日反思，坚持写日记。把一天下来自己做得不好的事情记录，提醒自己以后不要再犯。定期看书阅读，多看看一些书，当你认真看书的时候会平静很多

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。

据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(RapidEyeMovement(REM))(此时会做梦)及深睡期(NonRapidEyeMovement(NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。