所谓阴虚，就是肾水不足而生火，所以阴虚的人多火，表现为消瘦、口干、五心烦躁（手心、脚心和心烦）。更年期的人还会失眠，长黄褐斑等。中医上讲：虚则补之、实则泻之。阴虚就要吃一些滋阴的食物，春夏养阳、秋冬养阴，秋冬季节是养阴的好季节。百年堂阿胶是个不错的选择。阿胶性平、味甘，入肺、肝、肾经，具有补血、止血、滋阴润燥的功效。
阴虚体质，很笼统的概念。如果没有什么特别的症状的话，我不建议你改变，也改变不了，只能食补，增强抵抗力。如果这个体质导致的症状影响你的正常生活的话，我建议还是去医院找个老中医查一下，中医辨证治疗会针对你的症状而做出相应的治疗。
阴虚、阳虚、分别怎么调理？改善体质，中医有这2个方法
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