代餐奶昔是什么原理？

奶昔作为低能量食物，热量控制非常严格，正常来说在200多卡路里，比正常的一顿饭少了几百卡，这样等于无形中减少了你的摄入。蛋白质对于减脂也是很重要的，高蛋白的食物吃下去消化掉就需要消耗身体的能量，这就是我们经常说的食物热效应。另外就是蛋白质提供的饱腹感比别的食物要强很多，维持的饱腹感时间长的情况下，吃东西的机会就少了，这也会减少你的摄入。膳食纤维的作用就是预防便秘，保持肠道健康，高美高代餐奶昔，让你享受自然掉秤，不再有腹担。

代餐奶昔的原理用它来代替正餐，这样既能让你感觉到饱腹，但是又不会因为热量太多长胖。

代餐的奶昔，他也是让你补充人体所需要的那些营养元素，然后他又可以让你吃不到以前那么多量。

人一天最低需要摄入1000大卡热量，两餐健美元素综合膳食营养餐200大卡×2=400大卡，普通正餐一餐约为600—800大卡，三餐之和为1000—1200大卡，正常人消耗热量一天2000-2400大卡，所缺少的1000-1400大卡就需要燃烧脂肪来补足，当然只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的。

代餐奶昔是。有子，有生活餐和奶昔在一起。作为一份餐饭，就是代餐奶昔。