想要拥有迷人的身高我来告诉你
多吃些牛羊肉。你看老外每天吃什么，怎么那么高大。当然更重要的是锻炼身体，练跑步啊，当然你要针对性强，可以用（袁乐长高回忆日记），很强的，不详细说，自己百度。就这么简单，但是大多数人不重视，只要认真，不到一个月一定换了一个人似的。
如果是十岁以下建议不要吃营养品，让小孩自己去吸收食物中的营养！！多做运动！！多饮用酸奶应该不错！！
儿童不要吃太多营养品，多吃水果和蔬菜吧！小孩不能缺钙的。
孩子长高必须吃的五种食物！
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