你应该试下热敷 加上红花油（啥牌子我忘记了） 嗯，应该会有效 泡脚我妈说的 我咋觉得应该是哪不舒服敷哪 不过别人说有效 我也不知道 呵呵 满意请采纳
运动后用热水泡洗，可促使血液循环，加速乳酸的排出，减轻肌肉酸痛的程度。另外还可做一些牵伸肌肉的运动，这样可加速肌肉的放松，有助于紧张肌肉的恢复。
