多吃有营养的东西，比如肉类，果蔬类，多运动，打打篮球，这个对于长个挺有用的。
多吃蛋白质的东西
拔苗助长，现实点
多打球，多运动，也可以去买点增高药，虽然不是很可靠。但基因是父母给的，你没法改变，如果真的不能再长也不要去抱怨什么，毕竟不是每个人都是很高的
先去测骨龄 看能长不 能的话 医生会告诉你方法
